Aerobic

Donnerstags um 19 Uhr treffen sich Frauen zwischen 25 und 80 in der Turnhalle des Gymnasiums Engelsdorf. Die erste halbe Stunde gehört der Erwärmung: Schrittfolgen und Dehnübungen im Rhythmus der Musik, gern mit Gymnastikbändern. Danach geht's an den Boden — Rücken, Beckenboden und Wirbelsäule werden gestärkt, bevor die Stunde mit Dehnung und Entspannung ausklingt. Matten sind vorhanden, die meisten bringen aber ihre eigene mit.

Und außerhalb der Halle? Radtour am Sonntag (Familie darf mit), Kegelabend, Weihnachtsfeier. Neugierig? Einfach bei Kathrin melden.