Gymnastik

15 bis 20 sportbegeisterte Frauen im Alter von 35 bis 65 Jahren finden sich jeden Dienstag von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle der Christoph–Arnold-Grundschule zu einer Gymnastikstunde zusammen, um dem „Einrosten der Gelenke“ vorzubeugen.

 

 

Die Stunde umfasst:

– Erwärmung mittels leichter Aerobicschritte
– Wirbelsäulengymnastik, straffende Übungen für Bauch, Beine, Po – mit und ohne Hilfsmittel (Hanteln, Bälle, Gymnastikbänder, Gymnastikstäbe)

Beendet wird die Stunde mit Entspannungsübungen!

Habt Ihr Lust? – traut Euch einfach! Schaut mal bei uns herein!

Bruni Tripke
Abteilungsleiter Gymnastik SV Lok Engelsdorf